30/11/2008

Un peu de nouvelles

* Les entrainements se passent bien. Je me répète mais je commence tous les jours à 8h30 (jeudi et samedi 7h30) pour finir vers 17h30 18h30, puis je passe environ 1h 1h30 à la salle pour courir et faire mon programme de remise en condition et ça 4fois par semaine mais cette semaine je n'ai su qu'y aller une fois et rouler seulement 2 fois car j'étais fort fatigué et j'ai préféré ne rien faire et me reposer.

* Point de vue club nous allons bientôt essayer les maillots pour la saison 2009. Je ne sais pas encore le programme que nous aurons ni le nombre de coureurs que nous seront mais dès que tous cela sera connu je le ferai savoir .

* Le 13 Décembre je ferai les 5km à La carolorida, une course à pied de nuit dans les rues de Charleroi, avec Nico, Séba et cie . .

 

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05/11/2008

New's

Après avoir repris les entrainements sur route ( c-à-d rouler 2 à 3 fois semaines). Maintenant place à un entrainement plus spécifique basé essentiellement sur l'endurance mais avec tout de même un peu de musculation. Sortie sur route, course à pied, entrainement en salle et rouleau sont donc au programme pour ce mois de Novembre. Je rapelle que je travaille toujours au même endroit donc je dois encore concillier entrainements et boulot mais c'est devenu une habitude. L'envie est là donc pas de soucis pour le moment.

11:28 Écrit par dans New's | Lien permanent | Commentaires (4) |  Facebook |